温ピラティス(金曜日)
ヨガ・ピラティス系レッスン JR

女性・男性ＯＫ

リラックス：	★☆☆☆☆
アクティブ：	★★★☆☆
発汗量：	★★★☆☆
体質改善：	★★★☆☆

呼吸方を中心に温ピラティスでしっかり発汗しましょう！！

コアを起動させながらカラダをゆっくり動かしていきます。代謝アップ、体感力アップ、バランスアップ！楽しく汗をかいていきましょう！

【日程・所要時間】	毎週金曜日 19:30～(60分)
【料金】	月4回 6000円(税別)
【持参物】	タオル、バスタオル、飲み物、動きやすい格好

LESSON

ベーシックなピラティスの動きをスタジオで行います。
姿勢を改善しながら、ゆっくりとした動きを行なっていきます。

INSTRUCTOR

温ピラティスでゆっくりカラダを動かし、呼吸方でしっかり汗をかいて、カラダの中からすっきりさせていきましょう‼︎

kako

現在、エアロビクス、キンリョクトレーニング、ボディメイク、自転車トレーニング、姿勢改善などスポーツトレーナーとして活動中。
FTPマットピラティスインストラクター

きっかけはここから･･･
体験レッスン 1,000円（税別）　
ご見学・ご相談 0円

ヨガの効果は様々ですが・・・
呼吸法や瞑想は、難しそうに思えるかもしれませんが、静かに自分の体と向き合う時間を持つことで、心を安定させる事ができます。ボディメイキングももちろんですが、精神的にもほとんどのクラスが初心者や体が硬い人も、自分のペースで続けていけます。
ヨガは、ご見学ではなく、全て体験していただけます。
ご自身の感覚で感じて頂くのが一番です。気になるクラスがあれば体験予約をお取り下さい。
※お気軽にお申し込み下さい