ヨガでリフレッシュ
ヨガ・ピラティス系レッスン JR

１８歳～　男性不可

リラックス：	★★★★☆
アクティブ：	★★☆☆☆
発汗量：	★★☆☆☆
体質改善：	★★☆☆☆

１日の始まりをヨガで清々しく！

朝からヨガを行い清々しい1日を過ごしましょう！

【日程・所要時間】	毎週水曜日10:00～(75分)
【料金】	月4回 5000円(税別) （1週間のレッスン動画視聴付き）
【定員】	8名程度
【持参物】	飲み物、タオル等

LESSON

ヨガとセルフマッサージで心身ともに凝りをほぐしてリフレッシュします。
ヨガは身体をほぐすことを中心に、ズレを調整しながら引き締めを行います。マッサージは特に、リンパの流れを整えながら行います。

INSTRUCTOR

朝からヨガを行い、気持ちの良い1日を過ごして頂けるように指導します

ヒロコ

5歳からバレエ教室に通い、クラシックバレエ、モダンバレエのレッスンを受ける。15歳からジャズダンスを始める。
PFAヨガアドバンスコーチ

きっかけはここから･･･
体験レッスン 1,000円（税別）　
ご見学・ご相談 0円

ヨガの効果は様々ですが・・・
呼吸法や瞑想は、難しそうに思えるかもしれませんが、静かに自分の体と向き合う時間を持つことで、心を安定させる事ができます。ボディメイキングももちろんですが、精神的にもほとんどのクラスが初心者や体が硬い人も、自分のペースで続けていけます。
ヨガは、ご見学ではなく、全て体験していただけます。
ご自身の感覚で感じて頂くのが一番です。気になるクラスがあれば体験予約をお取り下さい。
※お気軽にお申し込み下さい