パワーヨガ
ヨガ・ピラティス系レッスン JR

18歳以上　　男性不可（ペアであれば男性ＯＫ）

リラックス：	★☆☆☆☆
アクティブ：	★★★☆☆
発汗量：	☆☆☆☆☆
体質改善：	★★☆☆☆

体を使って安定感や心地よさを

有酸素運動のように動きながら呼吸を深め呼吸と動きをシンクロさせていく。

【日程・所要時間】	毎週火曜日13:00～(75分)
【料金】	月4回 5400円(税別)
【定員】	15名程度
【持参物】	飲み物、タオル等
【その他】	動きやすい服装で。

LESSON

太陽礼拝から始ります。流れるような動きを基本に体がもつエネルギーを活かしていく動きや静止ポーズを行います。
自分の体を意識し、感じる事を大切にしています。

INSTRUCTOR

朝からヨガを行い、気持ちの良い1日を過ごして頂けるように指導します。心と体のバランスをとれたベストコンディションで気持ちよい生活を送りましょう。

ヒロコ

5歳からバレエ教室に通い、クラシックバレエ、モダンバレエのレッスンを受ける。15歳からジャズダンスを始める。
PFAヨガアドバンスコーチ

きっかけはここから･･･
体験レッスン 1,000円（税別）　
ご見学・ご相談 0円

ヨガの効果は様々ですが・・・
呼吸法や瞑想は、難しそうに思えるかもしれませんが、静かに自分の体と向き合う時間を持つことで、心を安定させる事ができます。ボディメイキングももちろんですが、精神的にもほとんどのクラスが初心者や体が硬い人も、自分のペースで続けていけます。
ヨガは、ご見学ではなく、全て体験していただけます。
ご自身の感覚で感じて頂くのが一番です。気になるクラスがあれば体験予約をお取り下さい。
※お気軽にお申し込み下さい