温ピラティス瞑想
ヨガ・ピラティス系レッスン JR

女性のみ

リラックス：	★★★★★
アクティブ：	★★☆☆☆
発汗量：	★★★★☆
体質改善：	★★★★★

ピラティスは「動く瞑想」と呼ばれています。キャンドルの灯の中、ご自身の身体に意識を集中させて、頑張った心と身体をリセットしましょう。
集中力・免疫力が高まり、気持ちがリラックスしてくるので、明日からの毎日が楽しくなりますよ！

【日程・所要時間】	火曜日　18時30分~（60分）
【料金】	月4回 6000円（税抜）
【定員】	10名
【持参物】	バスタオル、フェイスタオル、動きやすい服装、お飲み物

LESSON

INSTRUCTOR

キャンドルの明かりにはリラックス効果があると言われています。さらにピラティスで身体を全身調律していきましょう。運動が苦手な方もぜひ、お仕事や家事で疲れた心と身体を癒しに、ぜひお越しください！

KEIKO
和歌山市生まれ。幼少の頃よりクラシックバレエを、2005年よりフラメンコを習う。ダンサーの怪我予防のためにピラティスを始める。バレエを取り入れて、美しく魅せるピラティスが好評。内閣府承認日本統合医学協会認定 ⚪︎メディカルピラティスインストラクター ⚪︎アロマピラティスインストラクター

きっかけはここから･･･
体験レッスン 1,000円（税別）　
ご見学・ご相談 0円

ヨガの効果は様々ですが・・・
呼吸法や瞑想は、難しそうに思えるかもしれませんが、静かに自分の体と向き合う時間を持つことで、心を安定させる事ができます。ボディメイキングももちろんですが、精神的にもほとんどのクラスが初心者や体が硬い人も、自分のペースで続けていけます。
ヨガは、ご見学ではなく、全て体験していただけます。
ご自身の感覚で感じて頂くのが一番です。気になるクラスがあれば体験予約をお取り下さい。
※お気軽にお申し込み下さい