中国気功
美容健康系レッスン JR

18歳～　男女OK

リラックス：	★★★★★
アクティブ：	★★☆☆☆
発汗量：	★★★☆☆
体質改善：	★★★☆☆

笑えば十歳も若く、悩めばすぐ白髪になり

気功は紀元前からある中国の健康方法をひとまとめにした言葉です。ヨガのようにきつい動作はせずにいかに健康になるかと考えた昔の人の知恵が凝縮しています。呼吸は深く・体は動かした方が良い・心は静かに落ち着いていた方が良い。

【日程・所要時間】	毎週木曜日10:30～(90分)
【料金】	月4回 5000円(税別)
【定員】	20名
【持参物】	運動しやすい服装、上靴

LESSON

軽いストレッチの後、六字気功・太極15勢・八段錦・大極気功18式と体を動かす気功（動功）を呼吸に合わしてします。椅子に座って放松功【靜功と言い座禅のような方法】をします。
経験豊かなアシスタント陣が呼吸法・足の出しかた・姿勢と指導します。心を整えて頂くのはとっても難しいテーマでとりあえず気持ち良いを感じて頂きます。